Chybí vám síla a energie? Nakopněte svůj metabolismus.

Ať už jste zpohodlněli po vánočních svátcích, přepadla vás jarní únava, letní pohoda nebo podzimní splín, dostatek energie k tomu, abyste mohli sportovat nebo pracovat dle svých představ, může chybět po celý rok. Jak se tedy nakopnout? Ano, můžete zkusit dodržovat:

• pravidelný dostatečný spánek,
• vyváženou stravu,
• pitný režim,
• správný „mind-set“,
• obklopovat se jen přátelskými dobře naladěnými lidmi,
• a spoustu dalších obecných „pouček“ pro šťastný život…

Kolikrát to ovšem nestačí!

Nakopněte metabolismus

Netrapte se a nakopněte svůj metabolismus. Pomůže vám správně zvolený tzv. „nakopávač“ alias PRE-WORKOUT. Jak už název napovídá, jedná se o výživový doplněk užívaný před vašim výkonem (trénink, náročnější práce, horský výšlap apod.). Mezi účinné stimulanty a látky, které pomáhají ke svalové výdrži a síle, můžeme zařadit:

• arginin (Arginin AKG) – v těle se mění na oxid dusnatý (NO), který je vazodilatátor, tzn. že pomáhá roztahovat/uvolňovat cévy (ve smyslu relaxace, ne čištění) a tím zlepšovat krevní oběh
• beta-alanin – pomáhá oddalovat svalovou únavu tím, že v těle zvyšuje zásoby karnosinu
• kreatin monohydrát – zlepšuje fyzickou sílu, urychluje růst svalů, zlepšuje výkon při vysoké intenzitě; zároveň má pozitivní efekt na kognitivní funkce, má neotropické účinky
• tyrosin – zlepšuje mozkovou funkci (pozitivní efekt na vylučování dopaminu, adrenalinu a noradrenalinu, hormonů štítné žlázy a melaninu), potlačuje stres, zvyšuje vitalitu
• kofein – zvyšuje mozkovou aktivitu, zrychluje metabolismus o 3-11 %
• extrakt z Guarany – bohatý na antioxidanty, snižuje únavu, zvyšuje soustředěnost
• extrakt z černého pepře – antioxidanty s protizánětlivými účinky, pomáhá tělu kontrolovat krevní cukr, zvyšuje absorpci živin
• ženšen – protizánětlivý antioxidant, podporuje funkci mozku, imunitu, bojuje proti únavě a zvyšuje energii
• L-DMAE – podporuje paměť, v kombinaci s dalšími vitamíny zlepšuje atletický výkon
• biotin/vitamín H – pomáhá tělu konvertovat jídlo na energii, pomáhá funkci orgánů a nervového systému
• vitamín E – podporuje nervovou soustavu, rozšiřuje cévy, antioxidant

Jak jste se právě dozvěděli, pomocí správně zvoleného „nakopávače“ alias PRE-WORKOUTu můžete stimulovat svůj metabolismus, oddálit svalovou únavu, snížit chvilkově únavu a dodat okamžitě energii. Jako bonus si dopřejete větší míru spalování tuků.

Jako u všech výživových doplňků je důležité dodržovat pravidelné a správné užívání, které nejlépe zkonzultujte se svým trenérem/lékařem.